ビタミンC誘導体、APPSの総合情報サイト

ビタミンC誘導体ガイド

ビタミンCを摂取する間隔

ビタミンCは体内で作ることができない

人間は動物の中でもめずらしく、体内でビタミンCを生成することはできません。
ですから毎日ビタミンCを摂らないとシミが増えたりストレスが溜り体を壊したりと美容以外にも弊害がたくさんでてしまいます。

ビタミンCは果物などの食べ物やサプリメント、ビタミンCの入った飲料などからこまめに摂ることが大切です。スキンケアでケアしつつ栄養として内側から補給してあげることで高い効果を発揮します。

6時間ごとに摂取しましょう

ビタミンCを摂取してから体に吸収されるまでには時間がかかります。たくさん摂り過ぎても余分なものは尿として出てしまいますので、一度にたくさん摂るのはやめましょう。

ビタミンCは摂取後2~3時間で体内の濃度がピークに達し、徐々に減っていきます。基本的に6時間毎にサプリメントなどで補給することで常に体はビタミンCを吸収している滋養体になり、美容にも健康にも最適な状態をキープすることができます。

特に起床後は睡眠時間の間ビタミンCが枯渇した状態になってしまっているので、

朝起きたらまずビタミンCを摂取する

ことも大切です。

1回に100mg~500mgを数回に分けて

体が吸収できるビタミンCの量や消費量、年齢や性別など個人差がありますので規定量というものはないのですが、100mg~500mgを数回に分けて摂取すると良いでしょう。
食事からでは足りない分をサプリメントから補うのが理想ですね。

売上人気ランキング1位

売上No.1の美白化粧水。100倍の浸透力のAPPSを配合。
  売上人気ランキング2位
大人ニキビ肌に最適化された最新型ビタミンC誘導体配合
  売上人気ランキング3位

高い支持率をキープするビーグレンのホワイトケアセット

このエントリーをはてなブックマークに追加

ビタミンC誘導体の基礎知識

APPSについて

シワ対策

ニキビ予防とニキビ改善

シミ対策と美白ケア